「4.7時間」
これは、現在の日本における在宅介護者の1日平均介護時間です。仕事や家事と合わせると、1日の大半が介護に費やされることになります。
親の介護、いつから始まるのかな…準備は今からすべき？
介護って、実際どのくらいお金がかかるの？
仕事を続けながら親の介護なんてできるの？
このような不安や疑問をお持ちではありませんか？
そこでこの記事では、5年以上の施設での仕事経験を持っている介護福祉士が親の介護で本当に必要な準備と対策をまとめました。
具体的には
- 親の介護の気になるデメリットと対策
- 親の介護をしていくことで良いこと
- 親の介護の必要なこととは？
の順番でご紹介していきます。
この記事を読むことで、あなたの「介護の不安」が「具体的な行動計画」に変わります。
実際に多くの方が、この方法で介護の悩みを解決されています。
今すぐ確認して、後悔のない介護の準備を始めましょう！
親の介護、現実は甘くない？気になるデメリットと対策
直面する可能性のある課題
現代の介護現場では、以下のような課題が報告されています
- 平均的な介護時間：1日約4.7時間（厚生労働省「国民生活基礎調査」2022年）
- 仕事との両立：介護離職者が年間約10.3万人（厚生労働省 2022年調査）
- 在宅介護者の約6割が「時間的余裕がない」と回答
- 介護者の負担を減らすための時短テクニック（例：訪問介護サービスの活用、家事代行の依頼など）
- 介護うつの発症リスク：在宅介護者の約40％が「抑うつ状態」（厚生労働省 2022年調査）
- 認知症介護特有のストレス要因（夜間徘徊、暴言・暴力への対応）
- 介護者の約35％が「周囲の理解が得られず孤立を感じる」と回答
- 月額平均介護費用：8.3万円 在宅：4.8万円 施設：12.2万円（引用：生命保険文化センター）
- 想定外の出費：住宅改修（平均80万円）、介護用品（年間約20万円）
- 介護費用の増加により「生活費を削る」家庭が約30％
自宅での介護の方が費用は安く済み、そばにいる時間は増えるが、
鬱病に患ってしまうリスク、生活費を削るリスクが高くなるため、
自分に合った介護を検討してみてくださいね。
効果的な対策
1.要介護度に応じたサービス選択
- 介護認定の流れと適切なサービスの選び方
- 訪問介護・デイサービス・施設入所の比較
1.親の資産状況の確認
- 貯蓄・年金・保険の把握と活用
- 不動産活用やリバースモーゲージの選択肢
2.介護保険料の試算と対策
- 自己負担額のシミュレーション方法
- 介護施設と在宅介護のコスト比較と最適な選択
- 介護保険の適用範囲と申請のコツ
1.地域包括支援センターの活用
- 相談できる内容と利用手順の把握
- 介護施設選びの個別相談サービスの利用
2.オンライン相談サービスの利用
- 24時間対応の介護相談チャット・電話窓口
- 医療・介護専門家とのオンラインカウンセリング
- 介護経験者の交流コミュニティやSNSの活用
1.介護ストレスの軽減方法
- レスパイトケアの活用とその効果
- 家族間での役割分担とスムーズなコミュニケーション
- 介護者向けの心理サポートと相談窓口の活用
2.仕事と介護の両立支援
- 企業の介護支援制度と活用方法
- 時短勤務やフレックスタイム制の利用
1.施設選びのポイント
- 特別養護老人ホーム・有料老人ホーム・グループホームの違い
- 施設見学のチェックポイントと選定基準
- 利用者の口コミや評判を活用した施設選び
2.入所準備と費用計画
- 申し込み手続きの流れと必要書類
- 費用のシミュレーションと負担軽減策
入所サービスを検討する際は、申し込みをするとすぐに入所ができるわけではありません。
待機者どの施設でも同じで順番制となっています。
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親の介護で得られるポジティブな側面
介護には確かに課題がありますが、家族の絆を深め、自己成長の機会を得るなど、多くの価値ある経験が得られます。本記事では、介護を通じて得られるポジティブな側面を紹介します。
家族の絆の深化
- 介護を通じて家族間の信頼と理解が深まる
- 感謝の気持ちを伝える機会が増え、良好な関係が築ける
- 介護者と要介護者の関係が強まり、家族の結束が強化される
共に過ごす時間の質的向上
- 日常の小さな出来事を大切にし、特別な時間を共有できる
- 親の価値観や考え方をより深く理解できる
- 忙しい生活の中で親と向き合う貴重な時間を確保できる
介護スキルの習得
- 基本的な介護技術を身につけ、実生活で役立てることができる
- 介護保険制度や医療制度の仕組みを理解できる
- 緊急時の対応スキルが向上し、迅速な判断が可能になる
- 食事介助や移動支援など、生活の質を向上させる技術を習得できる
親も自分も仕事をすることであまり関わりを持つ機会が減っていたが、
実際介護をすることで親のそばにいることで関係性が修復する機会にもなるかもですよ。
親の介護に必要なこと5選
介護保険制度の活用
- 市区町村窓口での申請手続き（相談）
- 認定調査と主治医意見書
- 要介護認定審査会で認定
- 在宅サービス（訪問介護、通所介護など）
- 施設サービス（特別養護老人ホームなど）
- 地域密着型サービス などなど
介護費用の準備
- 基本的な介護費用（月額の目安）
- 追加で必要となる費用の例
- 長期的な資金計画の立て方
- 介護保険の自己負担軽減制度
- 高額介護サービス費制度
- 各種助成金制度
情報収集と相談窓口の確保
- 行政の介護情報サービス
- 医療・介護の専門家による相談
- オンライン情報の活用と注意点
- 地域包括支援センター
- ケアマネージャー
- 介護経験者の体験談活用
家族との協力体制構築
- 家族会議の開き方
- 介護負担の公平な分配
- 遠距離介護の対応策
- デジタルツールの活用
- 定期的な状況確認の仕組み
- 緊急時の連絡体制
家族間で介護についてしっかりと相談する必要があります。
施設でお願いするのか、在宅での生活するのであれば、誰がそばで見ていくか
ここらへんで家族間で喧嘩になることがあります。
後日、家族との協力体制の記事を作成しますね。
親の意向確認
- 段階的な話し合いの進め方
- 意思決定支援の方法
- 記録の残し方と活用
- 終活に関する話し合い
- 医療・介護に関する希望の確認
- エンディングノートの活用
最期の時をどうするかすごく重要になります。
今は、「看取り介護」といって病院で最期というより
在宅や施設で自然な形で最期を迎える方が増えてきています。
事前に親と最期について相談することは非常に重要ですよ。
まとめ：よりよい介護を実現するために
親の介護は大きな課題ですが、適切な準備とサポートを活用することで、無理なく乗り越えることができます。本記事では、介護を円滑に進めるための5つの重要なポイントをご紹介します。
介護の準備を計画的に行う
- 介護が必要になる前に親と話し合い、希望や要望を整理する
- 介護サービスや制度について情報を集め、適切な支援を受ける方法を学ぶ
- 介護費用を試算し、資金計画を早めに立てておく
専門家や支援機関を積極的に活用する
- 地域包括支援センターやケアマネージャーに相談し、利用できるサービスを確認する
- 介護経験者の体験談を参考にし、実践的なアドバイスを得る
- 訪問介護やデイサービスを活用し、介護負担を軽減する
家族や地域と協力しながら進める
- 介護者同士のネットワークを活用し、情報交換や支え合いをする
- 地域の支援団体やボランティアに参加し、必要なサポートを受ける
介護者自身の健康と生活を大切にする
- 介護疲れを防ぐために適度な休息を取り、ストレス管理を意識する
- 定期的な運動やリフレッシュの時間を確保する
- 家族や専門家と相談しながら、無理のない介護計画を立てる
介護に関する最新情報を継続的に学ぶ
- 介護保険制度や支援策の変更点を定期的にチェックする
- 介護スキル向上のために講座や研修に参加する
- 介護に役立つ最新の技術やサービスについて情報収集を行う
おわりに：持続可能な介護を目指して
最も大切なのは、一人で抱え込まないことです。専門家や家族、地域の支援を活用しながら、無理のない介護を実現しましょう。
この記事は定期的に更新され、最新の情報を提供していきます。介護に関する疑問や不安があれば、まずは地域の包括支援センターへ相談することをおすすめします。
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